一德大脑屋:幼儿园开学一周,分离焦虑怎么破?

宝贝入园这件事,真的让家长们的内心很煎熬!前一天晚上在家明明哄得好好的,满口答应着第二天会乖乖去幼儿园,可到了早上又是一场大战。对于孩子出现的这种情况,我们一般称为「分离性焦虑」。不仅作用于幼儿自身,它让爸爸妈妈感受到宝贝对自己独一无二的依恋和爱的同时,也被 “甜蜜的负担”束缚着。

宝贝入园这件事,真的让家长们的内心很煎熬!

前一天晚上在家明明哄得好好的,满口答应着第二天会乖乖去幼儿园,可到了早上又是一场大战。

对于孩子出现的这种情况,我们一般称为「分离性焦虑」。不仅作用于幼儿自身,它让爸爸妈妈感受到宝贝对自己独一无二的依恋和爱的同时,也被 “甜蜜的负担”束缚着。

一德大脑屋就针对此类现象为家长们排忧解难~

入园焦虑,是孩子必经的阶段。当家长把孩子送到幼儿园,要离开的时候,往往是孩子的分离焦虑表现得最激烈的时候。当妈妈离开时,孩子会想:

妈妈为什么突然不见了?

妈妈去做什么了?

妈妈还会回来吗?

是不是妈妈不要我了?

妈妈不见了之后谁来照顾我?

老师会像妈妈一样照顾我吗?

这一系列问题像一座大山压在孩子幼小的心灵上,尤其,当答案是不确定时,孩子的恐惧会加深。

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对于刚上小班的孩子来说,面对新的环境和陌生的老师同学,他们或多或少会产生一些分离焦虑。英国儿童心理学家John Bowlby指出,刚进幼儿园,孩子通常会经历三个阶段:

➣ 阶段一:反抗

这个阶段通常表现最为强烈,会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。

➣ 阶段二:失望

这个阶段虽然还会哭泣,但是表达方式会逐渐减少,并不想理睬别人。

➣ 阶段三:超脱

熟悉环境以后,对老师产生信任,对小伙伴不再陌生,孩子开始释然,接受集体生活,爱上幼儿园。


所以孩子刚上幼儿园,哭闹是正常的,这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园,多则一个月,少则三五天,孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。

幼儿园开学

缓解孩子焦虑情绪的“三部曲”

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘说:“3岁左右的孩子,几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。”在幼儿园,离开爸爸妈妈整整八个小时,他心里肯定会有失落,会抗拒,想和爸爸妈妈在一起。

因此,当孩子说不想上幼儿园时,如果我们不了解孩子心中所想,只会让他陷入无助,更加抵触上幼儿园。

以下缓解孩子焦虑情绪的三部曲,家长不妨和孩子反复吟唱:

第一曲:共鸣曲

面对孩子的哭闹,家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩,老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说:“爸爸/妈妈知道上幼儿园不容易,爸爸/妈妈不在你的身边,你感觉什么都不一样了,对不对?”

这样说是告诉孩子,爸爸妈妈是理解他的,我们也知道上幼儿园是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣,也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法,我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。


第二曲:接纳曲

当孩子情绪稍微有些稳定时,家长可以趁热打铁,接纳孩子的不良情绪。不妨这样说:“幼儿园的环境你不熟悉,你不喜欢吃幼儿园的饭,不喜欢睡在幼儿园的床上,不喜欢和别的小朋友一起玩,你只想在家里和爸爸/妈妈一起玩,这些爸爸/妈妈都知道。”

作为家长,我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后,我们要让他知道爸爸妈妈是怎么想的。我们接纳孩子,孩子也接纳我们,这才是最好的解决方式。


第三曲:鼓励曲

当接纳完孩子的情绪后,我们要鼓励孩子并表达自己的期望。不妨这样说:“你能做到坚持上幼儿园已经很不容易了,你真的很棒!再坚持一下,爸爸/妈妈相信有一天你会爱上幼儿园!”

当我们说完这些话以后,孩子很可能会嚎啕大哭,我们不用担心,这不是孩子不想去上幼儿园,而是他压抑了太久,终于有人理解自己了,情绪此时可以充分进行发泄了。


除了接纳孩子的情绪,想要孩子顺利克服入园焦虑,尽快地适应幼儿园,集体学习和生活,家长们不妨看看以下几点妙招。

要“长期坚持”,不要“上上停停”

入园的前两周是孩子非常重要的适应期,一般来说,只要度过了这段时间,大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长,在孩子哭闹严重、不吃饭的情况下,出于心疼孩子,便想送入园几天、在家里休息一天,给孩子调理调理……如此这般,孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终,孩子和家人在入园时,会陷入反复的紧张和哭闹中。

要“分享快乐”,不要“负面引导”

不少家长会在接回孩子的路上问:“今天有没有没哭?”“老师喜不喜欢你呀?”“其他小朋友欺负你了吗?”这样的“负面引导”会让孩子对幼儿园产生不好联想。家长可以问让孩子联想到快乐的问题,比如:“你认识哪个小伙伴了?”“老师带你们做了哪些好玩的游戏?”“你喜欢在幼儿园里做哪些事情?”这样的沟通,很自然地强化了孩子对幼儿园美好的回忆,有利于孩子建立良好的情绪体验,并尽快适应幼儿园的生活。

要“保持平静”,不要“刨根问底”

孩子入园是家庭的一件大事。孩子离开一整天,家人的惦念是可以理解的,但接孩子回家后,全家人围着孩子问这问那,会强化孩子入园的“不适应”。

建议家长接孩子回家后,不要过分渲染对孩子入园问题的关注。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。


一德大脑屋的话

其实,缓解入园焦虑,无论对孩子、父母还是老师来说,都是一个漫长且并不轻松的过程。作为家长,要提前调整好自己的心态,并且努力地帮助孩子去适应新的环境,那么孩子很快就会融入幼儿园这个大家庭!

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